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istruttori e personal trainer

Chi è l'Istruttore di Body Building e Fitness?

L'Istruttore di Body Building e Fitness è un tecnico che lavora all'interno di Palestre e Centri di Fitness. Conosce le attrezzature: manubri, bilancieri, panche, macchine ed ha un'ottima padronanza della meccanica degli attrezzi e della biomeccanica del movimento umano. E' in grado di elaborare sistemi di allenamento, di suggerire esercizi e accorgimenti fisiologici adatti alle varie tipologie strutturali dei frequentatori e delle frequentatrici dei centri di Fitness, Wellness e Benessere. Conosce bene la possibile pericolosità di alcuni esercizi ed è sempre incline a ridurre ai minimi termini l'eventualità di subire un danno (patologia da sovraccarico). L'Istruttore è il punto di riferimento della palestra. E' in grado di gestire con professionalità e profonda competenza fino a venti frequentatori contemporaneamente e dedicare la propria attenzione in modo equilibrato a tutti i presenti. L'istruttore deve associare a ottime conoscenze tecniche un buon carattere e la consapevolezza di sé, indispensabile per creare nella palestra un’atmosfera sportiva di reciproca cordialità. L'istruttore ha una grande padronanza di anatomia umana e di fisiologia delle articolazioni, per illustrare correttamente tutti gli esercizi del programma di allenamento e la loro corretta modalità d'esecuzione (accorgimenti fisiologici). E' in grado di individuare immediatamente errori e piccole inesattezze nell'esecuzione degli esercizi e corregge con professionalità e competenza i suoi allievi. E’ consapevole che l’esecuzione corretta di un esercizio dipende dalle caratteristiche strutturali e articolari di chi lo esegue e che non esistono regole generali applicabili a tutti. Realizza sistemi di allenamento personalizzati e suggerisce le tecniche e le intensità più appropriate.

Chi è il Personal Trainer di Body Building e Fitness? Il Personal Trainer è una figura professionale che espleta la propria attività prevalentemente in Palestre e Centri di Fitness, tuttavia negli ultimi anni è fortemente aumentata la richiesta di consulenza domiciliare. E’ un esperto di allenamento, conosce molto bene gli argomenti strettamente collegati a stimolazione e adattamento e possiede una grande padronanza tecnica della biomeccanica, che gli consente di suggerire e illustrare praticamente tutti gli accorgimenti fisiologici più adatti nell’esecuzione degli esercizi. Il P.T. è una persona sensibile, empatica, in grado di comprendere: bisogni, desideri, obiettivi e limiti dei propri clienti. Attraverso cultura, esperienza e sensibilità, è in grado di avviare i suoi allievi verso uno stile di vita sano, piacevole e gratificante, in modo da migliorare lo stato di salute psicofisica. E’ un professionista aperto e flessibile, in continua evoluzione tecnica e personale. E’ consapevole che la libertà dei movimenti e del respiro condizionano la vitalità e la salute di un individuo.

Dott. Cosimo Aruta
Psicologo, Psicoterapeuta, Analista Bioenergetico, Supervisore
Iscritto all'Ordine degli Psicologi della Lombardia con il n° 12147

Studio di psicologia, psicoterapia, consulenza di coppia, mediazione familiare a Milano

psicoterapia individuale - cura dell’ansia, della depressione, dello stress del disagio relazionale ed esistenziale

psicoterapia di coppia - meccanismi inconsci possono condizionare gioie, liti, conflitti, tradimenti e incomprensioni familiari

psicoterapia di gruppo - di analisi bioenergetica, la conduzione che si struttura anche attraverso il linguaggio del corpo

colloquio psicologico - è un incontro tra uno psicologo e una persona che lo contatta a causa di un malessere

ansia e attacchi di panico - la respirazione corta è condizionata da difese caratteriali per la sopravvivenza infantile

depressione, calo di energia - inchioda l'individuo, tristezza, sconforto, disagio, malinconia, si impossessano di lui

problemi caratteriali, relazionali - bisogno di intimità e auto espressione, paura che i due elementi possano escludersi